BLOG
Voelen, denken en doen
Wat je voelt, denkt en doet maakt jou mens. Ze hebben elk een eigen rol in hoe we de wereld ervaren en vormgeven. Ze werken met elkaar samen, kunnen elkaar versterken en elkaar verzwakken. Je klachten spelen zich af binnen de domeinen van voelen, denken en doen. Bijvoorbeeld wanneer je je somber voelt, je last hebt van negatieve gedachten en je steeds minder onderneemt. Ook nu geldt dat ze een wisselwerking op elkaar hebben. Daardoor kan het ook lastig zijn te bepalen hoe je deze dynamiek 'ontmanteld'... Waar te beginnen?
Vaktherapie biedt hierin een unieke benadering, omdat het je uitnodigt om zowel het voelen, denken als doen actief te betrekken. Zo werk je op meerdere verwerkingsniveaus tegelijk. De lichaamsgerichte therapie gaat nog een laag dieper door zich te richten op de vaak complexe en soms verborgen dynamieken van het voelen. Zowel de therapie, de bossessies en de producten bij Entrada bevatten de werkwijze van lichaamsgerichte vaktherapie.
Voelen
Het voelen is als een onzichtbare stroom die door ons lichaam heen beweegt. Het bevat de warmte van vreugde, de scherpte van verdriet en ook de sensaties van spanning. Ze zijn de kleuren van het leven; ze geven betekenis aan ervaringen en verbinden ons met anderen.
Je kunt overspoeld worden door de intensiteit, leegte voelen of er zit iets vast en blijft ‘etteren’. Het liefste wil je emoties wegstoppen en tegelijkertijd verlang je naar gevoelens als tevredenheid, intens geluk en rust. Je hebt vast al ontdekt dat 'niets voelen' niet lukt.
Emoties hoeven niet je vijand te zijn, maar zijn een belangrijk onderdeel om ook het denken en doen in harmonie te brengen.
Denken
Het denken is als een speelse dans, constant zoekend naar balans tussen rede en emotie. Denken geeft vorm aan onze dromen, analyseert onze uitdagingen en bouwt bruggen naar oplossingen. Gedachten hebben effect op hoe we de wereld ervaren en gepresenteerd krijgen.
Gedachten kunnen ook blijven cirkelen, ons vasthoudend in zorgen en angsten. Je kunt steeds bezig zijn met wat er was en wat komt, waardoor je wegblijft uit het nu. Het echte beleven van het leven gaat aan je voorbij. Dan geeft het vooral onrust.
Wanneer denken samenwerkt met voelen en doen, wordt het een kracht die ons verder brengt en inspireert.
Doen
Doen is de dynamische expressie van intentie, waar dromen werkelijkheid worden en ideeën vorm krijgen. Ons gedrag weerspiegelt wie we zijn en hoe we omgaan met de wereld om ons heen. Waar intuïtie (voelen) en logica (denken) samenkomen om tot actie over te gaan.
Je gedrag heeft de potentie om hoogten te bereiken of afgronden te creëren. Gezond gedrag, zoals het stellen van grenzen, draagt bij aan jouw gezondheid. Maar je kan ook last hebben van ongezond gedrag, zoals het herhalen van patronen die je gezondheid ondermijnt.
Als voelen, denken en doen in balans zijn, versterkt dit gezond gedrag.
Ieder mens is uniek. Dat betekent ook dat er meerdere ingangen en oplossingen zijn. Het is belangrijk dat duidelijk wordt hoe de dynamieken van jouw klachten (en krachten) zich ontwikkelen. En zo ook te bepalen welke stappen nodig zijn om weer een gezonde beweging op gang te brengen. Ik heb veel werkervaring met zeer uiteenlopende klachten(dynamieken) en kan zeker deze beweging bij jou op gang brengen.
© Copyright. Alle rechten voorbehouden.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.